* 裝着滿滿Y.C的Y.L幸福の家…

1、今天我要很开心，因为林肯说过“多半的人都可以决定自己要有多快乐。
”快乐源于人的内心，它并非外来之物。

2、今天我要调适自己，而非调整世界来配合我，我要让自己配合我的爱情、
事业与机会。

3、今天我要照顾自己的身体，我要运动，关心它，滋养它，不滥用它，不
忽略它，使它成为我心灵的殿堂。

4、今天我要强化我的心灵，我要学习，不让心灵闲置。

5、今天我要由三方面操演我的心灵，我要默默地为某个人做一件好事，再
起码做两件我不想做的事，照威廉、詹姆士所说的，只是为了让心灵演练，不
致怠惰。

6、今天我要使自己怡人，我要使自己看来愉悦，穿着合宜，轻声慢语，举
止恰当，多予赞赏，少作批评，不找任何事的毛病，也不想挑任何人的缺点。

7、今天我要全心全意只活这一天，不去想我整个的人生。

8、今天我要在21天--- www.21days.cn 制订计划，我要计划每小时要做的
事，我相信通过自己的努力和战友们的监督,一定能避免仓促及犹豫不决,一步
步的通向成功的彼岸。

9、今天我要给自己保留半小时轻松时间，我要用这半小时祈祷，想想我人
生的远景。

10、 今天我将无所畏惧，特别是我不怕更快乐，更享受人生的美好，也不
怕更去爱人，相信我爱的人亦爱我。

我知道.要找理由开心.不是不可以...但是现在.是不可能...因为我已经没有力气去找了..我懒得了.我连说话都懒得了.我宁愿静静活在只有自己的世界..不需要阳光..昨天看过一篇健康百分百.心理最重要.但是我,却不能做到,,,

健康100分
饮食=10%：合理调节营养，均匀享用,蛋白质,维生素,纤维,碳水化合物(葡萄糖),脂肪矿物性质,水.

水份=10%:人体每天需要8-10升的水.50%的水来自食物.所以额外还要3升的水所以我们要多喝水.而且要喝活水.不是开水(死水)

睡眠=10%：困倦即息，畅游梦境,右侧卧床,睡硬床,头朝东.

运动=10%：锻炼时一气呵成，汗流方休,每周要两次以上的运动.

生活习惯=10%:不好的生活习惯会使人体产生大量的自由机(超强氧化物,会使人体老化,长怯班等等).

心理=50%：喜怒哀乐归于平静.快乐才是最好的.想开是最重要的.
我知道..但是想开.真的有那么的容易吗?也许吧.我不知道.到底要什么时候才可以好起来.我的情绪真的一度失控.是精神混乱的那样.真的跟疯子一样.不知道自己在干什么.好乱好乱....我看.我真的是疯了.....我的事情好多好多....只好让自己好忙好忙.....这样.也许就没有空.去想那么多了..